一人でもできる!元Jリーガー越智隼人のサッカー上達法 超初級編のレビュー
どーなブログ管理人のどーなです。
このページでは「一人でもできる!元Jリーガー越智隼人のサッカー上達法 超初級編」をどこよりも詳しくレビューしています。
最後までじっくりとご覧下さい。
一人でもできる!サッカー上達法講師:越智隼人さんってどんな人?
1982年7月17日生 埼玉県出身
セレッソ大阪、モンテディオ山形でMFとしてプレー。
2004年怪我のため現役引退し、指導者の道に進む。
小学生の時に入っていたクラブチームで、「こういう時は、こうしろ」という型にはめた指導に疑問を感じた経験から、越智さんの指導方針は「プレーヤー自身に考えさせ、判断させる」というもの。
特に、試合の中で活きるテクニックを身につけることを重要視している。
現在はS.F.C.ジェラーレのジュニアユース監督を務めるとともに、モンテディオ山形ホームゲームのスカパー中継の解説者としても活躍している。
イケメンで女性の人気も高い。
教材概要
「一人でもできる!元Jリーガー越智隼人のサッカー上達法 超初級編」は、3枚の練習DVDと越智隼人さんのインタビューCDに分かれています。
練習メニューは、全て越智さんが実演し、練習のポイントを解説しています。
ディスク1
1人でできる練習法が40種類収録されています。
・ステップワーク練習 11種類
・リフティング練習 9種類
・ドリブル練習 20種類
ディスク2
2人で行う練習法が29種類収録されています。
・リフティング練習 6種類
・ボールコントロール練習 12種類
・キック練習 4種類
・1対1練習 4種類
・ヘディング練習 3種類
特典DVD
周りを見る習慣をつける1人用練習メニューとストレッチが19種類収録されています。
・リフティング練習 3種類
・ボールコントロール&ステップワーク練習 3種類
・ボールコントロール&シュート練習 2種類
・ストレッチ 9種類
・体の動き作り 2種類
以上が教材概要です。
それでは教材本編について詳しくレビューしていきます。
ステップワーク練習
サッカーには、ボールコントロールだけでなく、自分の体を自由に動す能力も求められます。
体の動かし方で、サッカーにおいて特に重要なのがステップワークです。
色々なステップワークを身につけることで、プレーのスピードアップや視野の確保ができるようになります。
このDVDでは、色のついたリングやペットボトルを使ったステップワーク練習を行います。
ただ体を動かすだけでなく、頭も使いながら行うように工夫された練習メニューになっています。
ウォーミングアップなどに取り入れることで、体と頭両方に刺激を与えることができます。
リフティング練習
サッカーの1人でできる練習法の代表とも言えるのがリフティングです。
リフティングを行うことで、ボールのミートポイント、ボールタッチの感覚、ボディバランスなど、ボールコントロールに必要な要素が養われます。
リフティングは、多くの初心者がつまづく技術でもあります。
このDVDは「超初心者編」なので、いきなり連続で続けるのではなく、段階的に練習していきます。
越智さんが解説している連続リフティングのポイントと、初心者にありがちなミスに注意しながら、徐々に連続でできるようにしていきます。
また、普通のリフティングだけでなく、リフティングを応用した練習メニューも多く用意されています。
応用練習を行うことで、より実戦的なボールコントロール、ボディバランスを養うことができます。
これらの応用練習は、連続リフティングができなくても行えるよう配慮されているので、初心者でも取り組むことができます。
ドリブル練習
ディスク1では、1人でできるドリブル練習を行っていきます。
ドリブルに必要なボールタッチ感覚、ステップワーク、体の使い方を身につけていきます。
「ボールタッチのポイント」、「ボールタッチのリズムの変化」、「フェイントのかけ方」といった練習のポイントとともに、「なぜそうするのか?」、「そうすることで実戦でどう役立つのか?」といった理由も解説されています。
ドリブルはDF相手に使うことが多いので、1人では実戦のイメージを持って練習することが難しい技術ですが、ディスク2の「1対1練習」とあわせて練習すると、実戦を意識した質の高い練習が行えます。
2人で行う練習
ディスク2は、2人で行う練習が収録されています。
・パートナーから出されたボールをコントロールする練習
・パートナーの位置や体勢を見て、プレーを判断する練習
・2つのボールを使った練習
など、技術だけでなく、頭も使う練習メニューになっています。
越智さんが練習で意識するポイント、上手くできるコツを解説しています。
パートナー役は、手でボールを投げたり、インサイドキックでパスを出すことができれば務まるので、サッカー未経験の保護者でもできるようになっています。
2人で練習することで、周りを見たり、相手のタイミングに合わせたりする必要があるため、1人よりも実戦的な練習になります。
友達や保護者と一緒に練習できる場合は、ぜひともやっておきたい練習メニューです。
1対1練習
ボールキープ練習と1対1のディフェンス練習が収録されています。
ボールキープ練習
決められたエリア内で1対1のボールキープを行います。
体の入れ方、腕の使い方、ディフェンスの悪い例が解説されています。
1対1のディフェンス練習
突破のドリブルに対するディフェンスを身につけていきます。
・相手との間合いの取り方
・ポジショニング
・ステップワーク
・ボールを奪う時のポイント
といった、試合で必要なディフェンスのポイントが解説されています。
特典DVD
特典DVDは、周りを見る習慣をつけることをテーマにした練習メニューが収録されています。
サッカーでは、周りを見ることは必須のスキルです。
試合で落ち着いてプレーするには、ボールを持っている時も、持っていない時も、常に周りを見て情報収集する必要があります。
ここでは、リフティング練習、ステップワーク練習、シュート練習といった練習を通して、周りを見る習慣を身につけていきます。
全て1人でできる練習ですが、ディスク1よりも少しレベルが上がっているので、ディスク1でしっかり基本を身につけてから取り組む内容になっています。
特典DVDの後半は、ストレッチと体の柔軟性を高める運動が収録されています。
特典CD 越智隼人インタビュー
特典CDは、越智さんのインタビューが収録されており、
・DVDを上手く活用する方法
・育成年代で身につけておきたいこととは?
・世界で戦える日本人選手の特徴
・ディフェンス力を高める秘訣
・1人で練習する時の工夫
といったことについて語っています。
一人でもできる!元Jリーガー越智隼人のサッカー上達法 超初級編をどーな基準で辛口チェック!
- 価格と内容のバランスは取れているか?
-
初心者の技術力アップを目的としたDVDなので、経験者やチーム練習について学びたい人にとっては物足りない内容だと思います。
しかし、初心者の自主練習には絶大な効果を発揮します。初心者の自主練習は、ついついボール扱いの上達だけを考えがちです。
しかし、ボール扱いが上手いだけでは試合で活きる技術にはなりません。
試合では、頭を使いながら、相手のプレッシャーを受けながら技術を発揮できなければならないからです。このDVDでは、初心者でも試合で活きる技術を身につけられるよう工夫された練習メニューが収録されています。
1人でできる練習メニューだけでも48種類あるので、初心者の自主練習用DVDとしてはかなり安いです。
- 1人で練習できる内容か?
DVDタイトルに「1人でできる!」と付いているだけあって、3分の2は1人でできるものです。
残り3分の1は2人で行う練習メニューですが、パートナー役は難しい技術は必要ないので、サッカー未経験者の保護者の方でもできる内容になっています。
- ホームページ上でおかしな誇大表現をしていないか?
二重価格表示になっています。
「今だけお得なキャンペーン」とありますが、販売当初からずっと続いています。
一人でもできる!元Jリーガー越智隼人のサッカー上達法 超初級編の悪いところ、良いところ
デメリット
- 初心者向けの自主練習DVDなので、中級者以上のレベルを目指すのは難しい
- 基本技術力を高めるため、コツコツと実践していく必要がある
- 映像の照明が暗めなので、小さい画面だと見にくい
こんな人にはおすすめできません
- 中級者以上のプレーヤー、中級者以上を教える指導者
- コツコツ積み重ねることをせず、手っ取り早く上達したい人
- 上達に役立つかどうかよりも、映像クオリティーを重視する人
メリット
- 判断を伴った試合で活きる技術を身につけられる
- 1つ1つの練習メニューに初心者向けの解説がついているので、ポイントを押さえた練習ができる
- サッカー未経験者でもパートナー役ができるように練習メニューが工夫されている
こんな人におすすめです
- 見せかけのボール扱いの上手さではなく、試合で活きる技術を身につけたい人
- 練習の目的を理解し、効率のいい練習をしたい人
- サッカー・フットサル初心者で何を練習したらいいか分からない人
総合評価(4.5/5段階評価)
「試合で活かせる基本技術を身につけたい」
「自主練習したいけど、どんな練習をやったらいいのか分からない」
そんな人におすすめなのが「一人でもできる!元Jリーガー越智隼人のサッカー上達法 超初級編」です。
一人でもできる!サッカー上達法 超初級編は、初心者が基本技術を身にけるための自主練習DVDです。
キック、トラップ、ドリブルといった基本技術は、サッカーをプレーする上で欠かすことのできない技術なので、初心者はまず基本技術を身につけていくことになります。
しかし、ある勘違いをしているために、「基本練習をしても、試合では思うようなプレーができない」という初心者が多くいます。
それは、「ボール扱いが上手くなれば、サッカーが上手くなる」という勘違いです。
確かにボール扱いの上達は、サッカー上達の要素の1つですが、それだけでは不十分なのです。
試合では、状況判断をしたり、相手のプレッシャーを受ける中で、動きながら技術を発揮していかなければなりません。
ノープレッシャーで、立ち止まった状態で上手くできても、それは試合で活きる技術ではありません。
一人でもできる!サッカー上達法は、状況判断を伴った基本練習、相手のプレッシャーを想定した練習など、試合で活きる技術が身につくように練習メニューが工夫されています。
具体的に何をするのかというと、まず、DVDに収録されている練習メニューの中から、自分が行いたい練習メニューを選びます。
ステップワーク、リフティング、ドリブル、キックと練習のテーマ分かれているので、各テーマから1つずつ選んでもいいですし、1つのテーマから2~3個選んでもいいでしょう。
あとは、毎日30分でも1時間でもいいので、コツコツと続けていくだけです。
練習メニューの3分の2は1人でできるものなので、ボール1つあれば練習することができます。
DVDでは、各練習メニューのポイントが解説されているので、初心者でもポイントを押さえた質の高い練習を行えます。
また、練習のバリエーションが豊富で、徐々に難易度が上がっていくので、毎日同じで飽きてしまう練習ではなく、毎日フレッシュな状態で練習することができます。
ディスク2には、2人で行う練習メニューが収録されています。
相手を見て判断したり、タイミングを合わせたりすることで、より実戦的な練習ができます。
パートナー役が必要ですが、ボールを投げること、インサイドキックでパスを出すことができればOKなので、サッカー未経験者でも十分に務まります。
基本技術は、草サッカーからプロに至るまでどのレベルでも必要ですし、どんな戦術も基本技術なしでは成り立たないので、ぜひ質の高い技術を身につけておきたいところです。
練習の時間、頻度にもよりますが、一人でもできる!サッカー上達法を3ヶ月も続ければ、試合で活きる基本技術が相当レベルアップするはずです。
見せかけのボール扱いの上手さではなく、本当に試合で使える技術を身につけ、どんなレベルでも技術がブレることのないプレーヤーになりたい。
そんな人は是非、「一人でもできる!元Jリーガー越智隼人のサッカー上達法 超初級編」の購入をおすすめします。
現在「一人でもできる!元Jリーガー越智隼人のサッカー上達法 超初級編」は単品販売されていません。第一弾とのセット販売のみになっています。
以上、「一人でもできる!元Jリーガー越智隼人のサッカー上達法 超初級編」のレビューでした。
越智隼人のサッカー上達法 超初級編を買いたいけど迷っている人、不安な人は遠慮なくメールください。
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