スーパープレイヤー育成マニュアル【早野宏史】は個人練習でも使えるのか？

どーなレビュー管理人のどーなです。

今回は、早野宏史さんのスーパープレイヤー育成マニュアルの個人での活用の仕方についてレビューしていきたいと思います。

1人練習には向いていない？

スパ育マニュアルは、オフザボールをテーマにしたDVDです。
基本的に2人以上で行う対人練習になるので、1人の練習でそのまま実践することには向いていません。

しかし、これは「個人で購入しても意味がない」ということではありません。
個人の自主練習でもしっかり活用することができます。

スパ育マニュアルを個人で活用するには、2つの方法があります。

オフザボールのイメージトレーニング

1つ目の活用方法は、イメージトレーニングです。

実は、スパ育マニュアルは、一般のオフザボールのDVDよりもイメージトレーニングに向いています。
それは、スパ育マニュアルで使っている映像に秘密があります。

例えば、マークを外すプレーを解説する場合、一般的なDVDではDF役が引っかかった演技をして、キレイに決まったように見える映像を使っています。
確かにマークの外し方を解説するには、キレイに決まった映像の方が分かりやすいと思いますが、見ていて何か違和感を感じないでしょうか？

実際のプレーでは、そこに至るまでの駆け引き、仕掛けるタイミングが重要になります。
しかし、「演技」ではそういった所までは表現できません。
だから、「動きは分かるけど、実際にはこんなに都合よくいかないよ」と感じてしまうのです。

スパ育マニュアルの映像は、演技のプレーがありません。
ガチのプレー映像なので、試合を見ている時と同じようなリアルなイメージを持つことができます。

実はイメージトレーニングには、このリアル感が重要です。
体の動かし方、ボールの感触、相手の息遣いなど、できるだけ具体的なイメージを持った方が、トレーニングの効果は高くなります。
（私は、学生時代に監督から「観客までイメージしろ」と教えられました。）

練習でも「試合をイメージして練習しろ」とよく言われますよね。
試合をイメージした方が、試合で活きる技術が身につくからです。

ここまで読んで、「リアル感が重要なら、わざわざDVDを見るよりも、テレビで試合を見た方がいいんじゃないの？」という疑問が湧いたのではないでしょうか？

確かに、リアル感は試合を見るのが一番です。
しかし、テレビの試合はボールを中心の映像なので、オフザボールの動きは映らないことが多いのです。
また、解説もないため、良いプレーがあっても見落としてしまう恐れがあります。

スパ育マニュアルは、オフザボールがテーマのDVDなので、オフザボール中心の映像、解説になっています。
オフザボールのイメージトレーニングをするなら、いつ良いプレーが出るかわからない試合を見るよりも、スパ育マニュアルを見た方が効率的なのです。

また、スパ育マニュアルの映像には、成功したプレーも失敗したプレーも入っています。
例えば、「サイド付き2対2」という練習の中で、早野さんはオフェンスの選手がDFの死角を上手くついてマークを外す場面を取り上げています。
その一方で、同じ練習の中で、オフェンスの選手が××し過ぎるためにマークが外せず、パスも受けられない場面も取り上げています。

このように、良いプレーと悪いプレーを対比した解説によって、プレーを成功させるためのポイントを考えながらイメージトレーニングができます。

チーム練習の予習

DVDでイメージトレーニングしていると、

「自分のプレーには、こういう所が足りなかったんだな」
「次の練習では、ここを意識してプレーしてみよう」

と、自分の課題を見つけ、次の練習のテーマを自分で考えるようになります。

このように、自分なりのテーマを持って練習に取り組む選手と、そうでない選手では、上達のスピードが全く違います。
ほとんどの選手は、せっかく練習に来ても、ただ与えられたメニューをこなしているだけです。
このような受身の姿勢では、周りの選手と同じことをしているだけなので、周りの選手と同じようにしか上達しません。

一方、自分のテーマを持っている選手は、周りよりも高い意識で練習しています。
試合の具体的なイメージを持っていますし、コーチに対しても積極的に質問できます。
こういった選手は、同じ練習メニューを同じ時間やっても、他の選手よりも上達します。

常日頃からサッカーの情報に触れ、サッカーのことを考えている選手だけが、こういった高い意識を持つことができます。
スパ育マニュアルでのイメージトレーニングは、そういった自分で考える習慣を身につけるきっかけにもなります。

以上が、スパ育マニュアルの個人での活用方法です。

サッカーの上達には、ボールテクニックの上達とともに、サッカー脳を鍛え、試合で賢くプレーできるようになる必要があります。
スパ育マニュアルは、そんなサッカー脳を鍛えるのに最適なDVDです。