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モチベーションが上がらないときの解決法

どーなです。

先日、こんなことを言われました。

「なんだか最近、モチベーションが上がりません」

サッカー・フットサルを始めた頃は、誰でもモチベーションMAXです。

やる気に満ち溢れて、時間を惜しまず自主練します。

伸びしろも大きいので、どんどん上達します。

練習するたびに、
「ここでボールタッチすれば、もっと上手くいくかな」
「こうすれば、もっとスムーズに動けるな」
と新たな発見があり、楽しくて仕方ありません。

しかし、少し上手くなってくると、ちょっとやそっとでは上達しなくなります。

実際には少しずつ上達しているのですが、目に見えるような劇的な上達はなくなります。

すると、「練習しても、これ以上うまくなる気がしない」とモチベーションが萎えてきます。

ここで練習をやめると、そのまま衰退していきます。

せっかく身につけたボール感覚、ゲーム感覚が衰えていきます。

練習しなくなったら、そこで上達も止まります。

上達が止まれば、サッカー・フットサルも楽しくなくなります。

生涯サッカー・フットサルを楽しみたければ、練習し、上達し続けなければなりません。

昔はすごかった人も、練習しなくなれば、そこで終わりです。

現役には敵いません。
現役が最強なのです。

年を取っても、上達することはできます。

10代、20代のような、しなやかさはなくても、基本技術を磨くこと、頭を使うことを怠らなければ、プレーは上達していきます。

「だから練習しましょう」「練習し続けましょう」というのが、今回伝えたかったことです。

とはいっても、人間ですから、同じことを繰り返しているとマンネリ化し、モチベーションも上がりません。

だから、続けるための工夫が必要です。

続けるための工夫は色々あります。

動画でいいプレーを見て、「すげー!こんなプレーしてみたいな」と感性を磨くのもいいでしょう。

新しい教材で勉強し、新しい考え方や、新しい練習メニューを取り入れるのもいいでしょう。

ただし、「どの教材で学ぶか?」というのが重要ですが…

新しいウェアやシューズを買うのもいいでしょう。
「早く新しいものを身につけて、ボールを蹴りたい」という気持ちになります。

これは、経済力のある大人ならではのモチベーションアップ法ですね。

毎日同じことを繰り返すことは大事です。

しかし、人間なので、誰でも飽きがきます。

そこを精神力で乗り越えるのもいいですが、ちょっとした新しい刺激を加えることでモチベーションアップすることもできます。

お金のかかることもありますが、生涯サッカー・フットサルを楽しむための投資と考えれば、安いものだと思います。

現役時代は、まだまだ続いていくのですから。

生涯サッカー・フットサルを楽しむための工夫、あなたも考えてみてください。

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