モチベーションが上がらないときの解決法
どーなです。
先日、こんなことを言われました。
「なんだか最近、モチベーションが上がりません」
サッカー・フットサルを始めた頃は、誰でもモチベーションMAXです。
やる気に満ち溢れて、時間を惜しまず自主練します。
伸びしろも大きいので、どんどん上達します。
練習するたびに、
「ここでボールタッチすれば、もっと上手くいくかな」
「こうすれば、もっとスムーズに動けるな」
と新たな発見があり、楽しくて仕方ありません。
しかし、少し上手くなってくると、ちょっとやそっとでは上達しなくなります。
実際には少しずつ上達しているのですが、目に見えるような劇的な上達はなくなります。
すると、「練習しても、これ以上うまくなる気がしない」とモチベーションが萎えてきます。
ここで練習をやめると、そのまま衰退していきます。
せっかく身につけたボール感覚、ゲーム感覚が衰えていきます。
練習しなくなったら、そこで上達も止まります。
上達が止まれば、サッカー・フットサルも楽しくなくなります。
生涯サッカー・フットサルを楽しみたければ、練習し、上達し続けなければなりません。
昔はすごかった人も、練習しなくなれば、そこで終わりです。
現役には敵いません。
現役が最強なのです。
年を取っても、上達することはできます。
10代、20代のような、しなやかさはなくても、基本技術を磨くこと、頭を使うことを怠らなければ、プレーは上達していきます。
「だから練習しましょう」「練習し続けましょう」というのが、今回伝えたかったことです。
とはいっても、人間ですから、同じことを繰り返しているとマンネリ化し、モチベーションも上がりません。
だから、続けるための工夫が必要です。
続けるための工夫は色々あります。
動画でいいプレーを見て、「すげー!こんなプレーしてみたいな」と感性を磨くのもいいでしょう。
新しい教材で勉強し、新しい考え方や、新しい練習メニューを取り入れるのもいいでしょう。
ただし、「どの教材で学ぶか?」というのが重要ですが…
新しいウェアやシューズを買うのもいいでしょう。
「早く新しいものを身につけて、ボールを蹴りたい」という気持ちになります。
これは、経済力のある大人ならではのモチベーションアップ法ですね。
毎日同じことを繰り返すことは大事です。
しかし、人間なので、誰でも飽きがきます。
そこを精神力で乗り越えるのもいいですが、ちょっとした新しい刺激を加えることでモチベーションアップすることもできます。
お金のかかることもありますが、生涯サッカー・フットサルを楽しむための投資と考えれば、安いものだと思います。
現役時代は、まだまだ続いていくのですから。
生涯サッカー・フットサルを楽しむための工夫、あなたも考えてみてください。
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