おすすめ教材一覧

「何から練習したらいいのかわからない」というのは、初心者にありがちな悩みです。
「一人でもできる！元Ｊリーガー越智隼人のサッカー上達法　超初級編」には、基本練習が88種類も収録されています。
1人でできる練習もキック、トラップ、ドリブル、ステップワークなどテーマ別に計48種類あるので、練習メニューを考えるのに困ることが無くなります。

どんなにいい練習メニューでも、ポイントがズレていたら意味のないものになってしまいます。
一人でできるサッカー上達法では、全ての練習メニューで越智さんが意識するべきポイントを解説しています。
しっかりポイントを意識して行うことで、ただボール扱いが上手くなるだけでなく、試合で使える技術が身につきます。

サッカーの練習は、1人で行うよりも、やはり練習相手がいた方が効果的な練習ができます。
一人でできるサッカー上達法には、2人で行う練習メニューも収録されていますが、パートナーはボールを投げること、インサイドキックでパスを出すことができれば務まります。

「子供の練習を手伝ってあげたいけど、サッカー未経験者だから・・・」
「誰かに練習を手伝ってもらいたいけど、サッカー経験者がいない・・・」
と諦めていた人は、このDVDに収録されている練習メニューを参考にすると、2人での効果的な練習を行うことができます。

最近は、世界のストライカーのプレーを元Jリーガーなどが解説した本も出ています。
しかし、そういった解説はあくまでも推測に過ぎず、実際にその時何を考えていたかは、本人でなければ分かりません。

ゴールからの逆算では、城さんの経験に基づいたシュート理論を本人が解説しているので、机上の理論ではなく、現場感覚の理論を学ぶことができます。

FWというポジションは、「野性的」、「感覚的」というイメージで見られることがよくあります。
しかし、ゴールを量産しているFWは、点を取るために、実はものすごく頭を使っています。

ゴールからの逆算では、シュートまでの明確なイメージを作る練習をしていきます。
これにより、偶然訪れるチャンスを待つのではなく、意図的にジュートチャンスを作り出せるようになります。

良いプレーを見ることは、サッカー上達の近道です。
しかし、完成されたプレーを見ただけで、そのプレーができるようになるイメージを持つことはなかなか難しいものです。

ゴールからの逆算では、城さんが見本を見せるだけでなく、城さんが生徒に直接指導するところも収録されています。
最初はできなかった選手が、城さんの指導を受けてできるようになっていく過程を見ることで、「自分もできるかもしれない」と上達のイメージを持つことができ、モチベーションを維持することができます。

「足が速い」と言っても、サッカーに必要なのは、陸上競技のような直線的なスピードではありません。
サッカーでは、100ｍを10秒台で走るようなスピードではなく、出足2～3ｍのスピードや、方向転換のスピードが重要です。

瞬間的スピード走法は、走りのメカニズムを分析し、サッカーをはじめとする球技の変則的な動きのスピードをアップするためのメソッドです。
ドリブルやオフザボールの動きなど、サッカーに必要な動きのスピードアップを図ることができます。

「速く走る」というと、地面を強く蹴り、手足を速く動かすような走り方イメージすると思います。
しかし、瞬間的スピード走法では、背すじをスッと伸ばして正しい姿勢を作り、そこから重心を移動させて走るという、全く異なる走り方を身につけていきます。

この走り方が身につくと、筋力に頼らない動き出しができるため、疲れにくくなります。
また、地面を強く蹴って動き出す必要がないため、方向転換のときに足を滑らすことがなくなります。

DVD教材はコーチが手取り足取り教えてくれるわけではないので、間違った方法で行ってしまうことがよくあります。
特にスピードトレーニングのようなフィジカル系のトレーニングは、正しく行うことが重要です。
間違った方法で行うと、悪い癖がついてパフォーマンスの低下を招いたり、ケガの原因となってしまうからです。

瞬間的スピード走法の練習では、ロープを使って姿勢矯正を行います。
ロープを使うことで、正しい姿勢で練習することができるため、コーチがいなくても、練習の質を落とさずに実践することができます。